건강 stOry 썸네일형 리스트형 신이화의효능│목련꽃봉우리 신이화의효능│목련꽃봉우리 오늘은 신이화의효능│목련꽃봉우리에 대해서 간단한게 알아보도록 할게요~! 목련꽃이 피기 전의 목련꽃봉우리를 신이화라 해요. 여러가지 다양한 효능들이 있는 특히! 비염에 아주 탁월한 효능이 있다는 신이화/목련꽃봉우리는 시중에서 많이 찾아볼 수 있는데요, 국내산이 아닌 약재는 효능이 많이 떨어진다고 하니 주의하세요~! 신이화의효능│목련꽃봉우리 - 만성비염/축농증완화 코점막 염증 완화작용을 해주며 콧속분비물들의 흡수를 촉진시켜주고, 매운성질이 있어 막힌콧속을 뚫어주어 호흡을 원활하게 해주는 효능이 있어요. 신이화의효능│목련꽃봉우리 - 피부미용 기미 및 주근께를 제거해주고 예민한 피부를 진정시켜주어 깨끗한 피부를 유지시켜주는 효능이 있어요. 신이화의효능│목련꽃봉우리 - 고혈압개선 혈압강화.. 더보기 척추에좋은운동│척추건강에좋은올바른자세! 척추에좋은운동│척추건강에좋은올바른자세! 척추건강 무엇보다 가장 중요하죠! 우선 허리가 안아파야 움직일 수 있고 일을할 수 있으니까요.. 그래서 오늘은 척추에좋은운동│척추건강에좋은올바른자세!에 대해서 알아보고 척추근력운동 몇가지 배워보기로 해요.. 척추에좋은운동│척추건강에좋은올바른자세! 척추건강에좋은올바른자세 및 습관 1. 오랫동안 고개를 숙이거나 젖히는 행동을 하지 않습니다. 2. 의자에 앉을 땐 허리를 펴고 엉덩이를 깊숙히 넣어 체중을 분산시킵니다. 3. 짐을 한손에만 들지 말고 양손에 나눠 균형있게 듭니다. 4. 침대에서 내려올 땐 바로 일어나지 말고 비스듬히 일어납니다. 5. 똑바로 자기보다 바르게 자려고 노력합니다. 6. 계단 오를 떈 허리를 꼿꼿히 세우기보다 앞으로 비스듬히 기울입니다. 7. 걷.. 더보기 겨울철건강관리│겨울에조심해야할질병들 겨울철건강관리│겨울에조심해야할질병들 날씨까 너무나 추운 요즘~ 건강관리를 어떻게 하고 계신가요? 여름에는 식중독, 열사병, 냉방병..등과 같은 여름철에 조심해야 할 질병들이 있듯이 겨울에도 심장마비, 고혈압, 호흡기질한..등과 같은 겨울에조심해야할질병들이 있어요.. 오늘은 겨울철건강관리│겨울에조심해야할질병들에 대해서 몇가지 알아보도록 해요~! 겨울철건강관리│겨울에조심해야할질병들 겨울철건강관리│겨울에조심해야할질병들 - 혈관질환 기온이 낮은 겨울철에는 체내의 동맥이 쉽게 수축이 되고 혈액이 응고되어 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 나타나는 여러 질환들이 있는데 그 중 심장마비와 뇌졸중..등과 같은 혈관질환에 관련된 질병이 여름철보다 겨울철에 훨씬 많이 발생하고 있으므로 이를 예방하기 위해서는 규칙적인 식.. 더보기 스트레스증상│스트레스가 우리 몸에 보내는 신호 스트레스증상│스트레스가 우리 몸에 보내는 신호 대부분의 사람들이 스트레스를 받게되면 여러가지 스트레스가미치는영향과 스트레스증상들이 무엇인지 대충은 알고 있어요. 예를들면 불면증, 공황장애, 과민성증상..등과 같은 일반적인 스트레스증상들.. 하지만 스트레스가 쌓였을때 이를 알리는 인체에 나타나는 여러 신호들! 스트레스가 우리 몸에 보내는 신호는 알지 못하고 살아가고 있어요. 오늘은 스트레스를 받게되면 스트레스증상│스트레스가 우리 몸에 보내는 신호 즉, 우리 몸에 나타나는 여러가지 신호/싸인들에 대해서 알아보구요, 이러한 신호/싸인에 따른 대처법들에 관해서도 알아보아요~! 스트레스증상│스트레스가 우리 몸에 보내는 신호 (Dr. Kerr가 말하는 스트레스가 우리 몸에 보내는 신호와 대처법) 1. 생리통증가 스.. 더보기 스트레스정복방법│스트레스해소법 BEST5~! 스트레스정복방법│스트레스해소법 BEST5~! 하루하루 쌓여만 가는 스트레스~! 스트레스가 쌓이고 쌓이면 큰 화를 불러 일으킬 수 있다는것 다들 아시죠? 건강을 위해 우리몸에 쌓여가는 스트레스에 무관심하는건 No~No~! 스트레스정복방법 및 스트레스해소법을 바로알아 건강한 삶을 누려보세요~! 오늘은 스트레스정복방법│스트레스해소법 BEST5~!에 대해 알려드리고자 합니다~! 스트레스로 인해 고통받고 이상 신호가 느껴지기 전에 Dr. Kerr 이 제안한 스트레스정복방법│스트레스해소법 BEST5~! 1. 수면에 인색하지 마라. 우리 몸은 7시간 이하의 수면을 취하면 스트레스에 취약해 져요. 잠을 잘 못자는 경우에는 가능하면 낮잠을 약15분간 취하거나 매일밤 1시간 일찍 잠자리에 누워 잠을 청하세요. 2. 운동을.. 더보기 어깨통증에좋은운동│어깨가뻐근할때~어깨스트레칭! 어깨통증에좋은운동│어깨가뻐근할때~어깨스트레칭! 어깨통증이란? 어깨에는 어깨관절과 주변인대와 근육, 인대와 근육 사이에 위치한 활액낭과 어깨의 여러 신경들로 이루어져 있어요. 어깨통증은 어깨에 위치한 이런 구조물들에서 일어난 통증을 말해요. 관절에 발생한 퇴행성 질환, 관절염, 인대손상, 근육파열, 근근막통증증후근, 활약낭염증 및 팽창, 신경눌림 및 손상 등과 관련해 어깨통증이 발생해요. 이밖에도 목의 경부후관절이상 및 병변, 경추신경근이 눌리거나 이상이 있을 경우에도 어깨통증이 일어날 수 있어요. 주로 한자세로 오랜시간 일을 하시는 분들, 회사원/학생들도 어깨가뻐근할때가 많으실거예요.. 어깨통증이있고 어깨가뻐근함에도 불구하고 계속해서 일을 진행한다면 어깨에 무리가 생겨 더더욱 안좋은 결과를 초래할 수 있.. 더보기 신경통에좋은음식│신경통치료법 신경통에좋은음식│신경통치료법 가끔씩 보면 몸의 통증으로 날씨를 예감하는 분들을 볼 수 있는데요. 이렇게 날씨가 흐릴때마다 나타나는 신경통! 신경통에는 특별한 약도 없다고 생각하는게 보통인데 신경통을 불치병이라 생각마시고 진단을 잘 받아 부작용 없이 신경통에좋은약 및 신경통에좋은음식으로 자기에게 맞고 영향력있는 신경통치료법을 이행해나가세요~! 오늘은 신경통에좋은음식│신경통치료법에 대한 민간요법들을 올려요~! 신경통에좋은음식│신경통치료법 신경통에좋은음식│신경통치료법 - 오가피 + 두충 오가피와 두충 각각 같은 양을 고운 분말로 만들어 술로 쑨 풀로 알약을 만들어 한 번에 9g씩 하루에 3번 복용하면 효과가 있어요. 신경통에좋은음식│신경통치료법 - 골담초 일명 토황기라 하여 신경통이나 류머티즘을 다스리는데 특.. 더보기 눈밑떨림│눈밑이떨리는이유 눈밑떨림│눈밑이떨리는이유 눈밑이 파르르르~~떨리는 눈밑떨림증상! 대부분의 사람들은 한번쯤 경험해봤을텐데요~! 갑자기 눈밑떨림증상이 일어나면 순간적으로 당황하기 마련이지요. 일시적으로 잠시 일어나는 눈밑떨림증상은 우리 몸이 쇠약해진탓이라 하지만, 오랜시간 쭈욱 눈밑이떨리는이유는 간질환을 한번 의심해봐야해요. 그래서 오늘은 왜 이런 눈밑떨림증상이 나타나는지에 대해서 눈밑이떨리는이유를 자세히 알아볼게요~! 눈밑떨림│눈밑이떨리는이유 눈밑이떨리는이유 - 스트레스 하루하루 지나친 스트레스를 과도히 받았다간 눈밑떨림증상이 나타날 수 있어요. 이유는 전해질불균형 때문인데 근육수축 및 이완에 관여되는 전해질은 운동을 무리하게 하거나 땀을 흘렸을 경우에도 일어나며 신장 및 갑상선에도 이상이 있을시에도 나타나요. 눈밑이떨리.. 더보기 건망증│건망증에 좋은 음식 BEST~! 건망증│건망증에 좋은 음식 BEST~! 건망증이란? 기억력이 나빠져서 사물을 잘 잊어버리는 증상이예요. 자꾸자꾸 깜빡하는 건망증 때문에 많이 속상하시죠? 그래서 오늘은 건망증을 극복 및 예방/치료하기위해 건망증│건망증에 좋은 음식 BEST~!에 대해 글 올려요~! 건망증│건망증에 좋은 음식 BEST~! 건망증에 좋은 음식 BEST - 들깨 들깨 25~30g을 1회분 기준으로 1일 2~3회씩 10일 이상 생식해주면 좋아요. 건망증에 좋은 음식 BEST - 마 마 덩이뿌리 6~8g을 1회분 기준으로 갈아서 1일 1~2회씩 15일 이상 복용해주면 좋아요. 건망증에 좋은 음식 BEST - 연꽃 연꽃뿌리 30~35g을 1회분 기준으로 생즙을 내서 1일 2~3회씩 5일 정도 복용해주세요. 건망증에 좋은 음식 BES.. 더보기 눈이 침침할때 집중분석 BEST~! 눈이 침침할때 집중분석 BEST~! 나이 드신 분들은 눈이 침침해지고 글씨도 잘 안 보이는 경우가 많은데요, 평소 눈에 좋은 식품들을 섭취하고 피로하지 않도록 몸과 마음의 안정을 취해야해요. 오늘은 눈이 침침할때 좋은 민간요법들에 대해서 글을 올려요~! 눈이 침침할때 집중분석 BEST~! 눈이 침침할때 집중분석 BEST - 냉이 말린 냉이의 뿌리와 잎, 두 줌 정도와 물을 1대접 넣고, 5분 정도 달여서 15일 정도 달인 물을 1잔씩 마시거나 눈을 씻어 주세요. 눈이 침침할때 집중분석 BEST - 검은깨 검은깨를 볶아 으깨어 참기름 양념으로 평상시 많이 드세요. 눈이 침침할때 집중분석 BEST - 산초 산초 열매를 소금에 절이거나 설탕에 절여 식사 때, 차 및 술안주..등으로 자주 드세요. 눈이 침침할때.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
