스트레스조절 썸네일형 리스트형 스트레스증상│스트레스가 우리 몸에 보내는 신호 스트레스증상│스트레스가 우리 몸에 보내는 신호 대부분의 사람들이 스트레스를 받게되면 여러가지 스트레스가미치는영향과 스트레스증상들이 무엇인지 대충은 알고 있어요. 예를들면 불면증, 공황장애, 과민성증상..등과 같은 일반적인 스트레스증상들.. 하지만 스트레스가 쌓였을때 이를 알리는 인체에 나타나는 여러 신호들! 스트레스가 우리 몸에 보내는 신호는 알지 못하고 살아가고 있어요. 오늘은 스트레스를 받게되면 스트레스증상│스트레스가 우리 몸에 보내는 신호 즉, 우리 몸에 나타나는 여러가지 신호/싸인들에 대해서 알아보구요, 이러한 신호/싸인에 따른 대처법들에 관해서도 알아보아요~! 스트레스증상│스트레스가 우리 몸에 보내는 신호 (Dr. Kerr가 말하는 스트레스가 우리 몸에 보내는 신호와 대처법) 1. 생리통증가 스.. 더보기 스트레스정복방법│스트레스해소법 BEST5~! 스트레스정복방법│스트레스해소법 BEST5~! 하루하루 쌓여만 가는 스트레스~! 스트레스가 쌓이고 쌓이면 큰 화를 불러 일으킬 수 있다는것 다들 아시죠? 건강을 위해 우리몸에 쌓여가는 스트레스에 무관심하는건 No~No~! 스트레스정복방법 및 스트레스해소법을 바로알아 건강한 삶을 누려보세요~! 오늘은 스트레스정복방법│스트레스해소법 BEST5~!에 대해 알려드리고자 합니다~! 스트레스로 인해 고통받고 이상 신호가 느껴지기 전에 Dr. Kerr 이 제안한 스트레스정복방법│스트레스해소법 BEST5~! 1. 수면에 인색하지 마라. 우리 몸은 7시간 이하의 수면을 취하면 스트레스에 취약해 져요. 잠을 잘 못자는 경우에는 가능하면 낮잠을 약15분간 취하거나 매일밤 1시간 일찍 잠자리에 누워 잠을 청하세요. 2. 운동을.. 더보기 이전 1 다음
