빈혈에 좋은 음식│쑥갓쥬스

 

 

빈혈에 좋은 음식│쑥갓쥬스

빈혈은 적혈구나 혈색소의 부족이 주원인이 되어 일어나는데요,

혈색소를 만드는 데는 철분과 비타민B12, 동, 마그네슘..등이 필요하므로

이 성분이 포함된 쥬스를 마시는 것이 효과적이예요..

오늘은 빈혈에 좋은 음식으로 쑥갓쥬스에 대해 알아보도록 할텐데요,

쑥갓에는 미네랄이 다량 함유되어 있고 망간과 동..등은

시금치보다도 많으므로 빈혈에는 최적이며

류머티즘, 기관지염, 보정강장..등에도 아주 효능이 좋아요..

빈혈에 좋은 음식│쑥갓쥬스

빈혈에 좋은 음식│쑥갓쥬스

재료 및 분량:

쑥갓 100~120g, 귤 30g, 당근 150200g, 사과 150~200g

빈혈에 좋은 음식│쑥갓쥬스

만드는법:

1. 쑥갓은 잎을 펼치듯이 하여 흐르는 물에 여러번 씻어주세요..

2. 귤, 당근, 사과는 깨끗하게 씻어서 껍질째 적당한 크기로 썬 뒤 녹즙기에 넣고 갈아주세요..

이상으로 빈혈에 좋은 음식│쑥갓쥬스에 대한 글을 마쳐요~!

건강한 하루 되세요~!