허약증│허약증에좋은음식

 

 

허약증│허약증에좋은음식

 

 

 

노인에게 금기 사항이 있는데, 변비라고 해서 설사약을 먹으면 안 되고, 몸살일 때는 땀 내는 약도 먹어서는 안되며 또 노인병 증후로 반대 현상이 있는데 슬플 때 눈물이 안 나다가 웃을 때 눈물이 난다든가 소변을 보려 할 때는 안 나오고 그 반대이거나 하는 증세를 말해요. 이는 원기탈증, 기력쇠약..등이 원인이 되요.

오늘은 허약증에좋은음식에 대해 간단하게 알아볼게요~!

 

 

 

검은콩은 허약증에좋은음식으로 검은콩을 삶아 조미료를 쓰지 않고 즙을 내어 마셔주세요. 이는 체내의 각종 독소를 배출시켜주어 체력강화에 아주 효과적이예요.

 

 

 

지골피는 구기자나무의 껍질을 말하는데 이 지골피를 달여서 하루 3회, 공복에 따뜻하게 해서 마시면 허약증에좋은음식으로 아주 효과적이이예요.

 

 

 

허약증에좋은음식으로 인삼 5g에 물 3컵을 붓고 달여 양이 반이 되면 3번느로 나누어 복용하세요.

 

 

 

호두 반 근을 갈아서 설탕 한 숟가락을 넣은 뒤 뜨거운 청주를 한 컵 부어 3회로 나누어 식후에 복용해주면 허약증에좋은음식으로 효과적이예요.

 

 

 

이 외에도 우유를 아침 & 저녁으로 공복에 식사 대용으로 먹어주면 좋고, 잣으로 죽을 쑤어 먹거나 매일 50알 정도를 먹어줘됴 좋으며 소나무를 달여 마시거나 즙을 내어도 좋고 전복도 몸이 허약할때 먹어주면 좋아요.

이상으로 허약증에좋은음식에 관한 글을 마쳐요~!