당근의효능

 

 

당근의효능

 

당나라에서 들어온 뿌리채소라 하여 당근이라 이름이 붙여졌다지요?!

색감도예뻐 요리후 데코레이션으로도 많이 활용되고 있는 당근! 또한 건강에도 좋은 당근!

허준의 [동의보감]에 당근은 "몸에 쌓인 노폐물을 배출시켜 거친 피부를 생기있게 하며

흰머리가 검은머리로 자라게 한다"라고 기록되어있어요.

이처럼 몸에 아주 좋은 효능을 지니고 있어 옛날부터 지금까지 쭈~욱 사랑을 받고있는 당근!

오늘은 다양한 당근의효능에 대해 알아볼게요~!

 

당근의효능

 

당근의효능 - 항암작용

당근에는 베타카로닌 성분을 풍부하게 함유하고 있는데 이 성분은 암을 유발시키는 물질 및 독소를

제거하는 효과가 있으며 체내에 좋지않은 활성산소를 억제해 세포가 노화되는 것을 예방해주는 효과도 있어요.

당근의효능 - 변비예방

당근에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 원활하게 해주어 변비를 없애주고

따뜻한 성질을 가지고 있어 설사증상 또한 개선해 나갈 수 있으며 대장염..등과 같은

질환의 치료에 효과가 있어요.

당근의효능 - 빈혈예방

당근에는 비타민 A와 철분을 풍부하게 함유하고 있는데 이는 조혈작용을 도와주고 혈액순환을 원활하게 해주어

빈혈을 예방하는데 아주 효과가 있어요.(잎과 함께 드세요~!)

당근의효능 - 만성피로회복개선

당근에는 만성피로/피로회복에 아주 효과적인 비타민A 성분을 다량 함유하고 있어요.

당근의효능 - 성인병예방

당근은 혈압 및 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해주고 혈당 또한 조절하여 당뇨에도 아주 좋은 음식이며

각 종 성인병예방에 아주 효과적인 음식이예요.

당근의효능 - 눈건강강화

당근에 함유되어 있는 베타카로닌 & 비타민A 성분은 시력이 저하되는것을 막아주고 야맹증 예방에도

아주 효과적인 음식으로 자주자주 섭취해주면 좋아요.

이상으로 당근의효능에 대한 글을 마쳐요~!